Mencuci tangan setiap akan makan atau minum dan setelah bersentuhan dengan unggas atau binatang ternak lainnya.
Menjaga kesehatan badan dengan cukup tidur, lahraga, makan makanan yang bergizi serta pintar mengendalikan stress
Belajar untuk lebih peka terhadan imunitas / ketahanan tubuh serta peka terhadap makanan / minuman yang sebaiknya dihindari
Jauhi rokok dan alkohol karena zat - zat yang terkandung dalam rokok dan alkohol berpotensi menurunkan daya tahan tubuh
Sebisa mungkin hindari melakukan kontak dengan penderita flu dengan cara mengurangi pergi ke tempat-tempat umum saat flu sedang mewabah
Bersihkan liang hidung setiap pulang dari bepergian. Bisa dengan menggunakan sabun sambil mengembus-embuskan udara hidung slama dibersihkan.
Jangan menutup bersin atau batuk dengan tangan. Jika ingin bersin, tutup dengan tisue lalu segera membuangnya
Jangan sering - sering menyentuh muka. Virus flu bisa masuk ke dalam tubuh melalui mata, hidung, maupun mulut
Lakukan relaktasi atau santai. Ini dapat mengaktifkan sistem imunitas tubuh
0 komentar:
Posting Komentar