Untuk mencegah penyakit maag disarankan untuk mengurangi konsumsi
makanan yang dapat mengganggu lambung. Diantaranya, makanan yang terlalu
pedas dan asam. Hindari juga mengkonsumsi makanan yang bisa membentuk
gas sehingga bisa menyebabkan perut kembung. Seperti: ubi, nangka,
durian, minuman bersoda, dll. Selain itu, menghindari stress juga cukup
efektif dalam mencegah penyakit maag. Hindari karbohidrat tertentu yang
bisa membuat lambung menjadi begah atau penuh, misalnya ketan dan mie.
Sebisa mungkin hindari makanan mengkonsumsi makanan yang sulit dicerna,
seperti cake, keju, dan daging kambing karena bisa membuat lambing
bekerja keras dan memperlambat pengosongan isi lambung. Menjaga
kebersihana alat - alat makan dan minum juga sangat disarankan karena
bakteri Helicobacter Pylori (bakteri yang menyerang dinding lambung)
mudah sekali berpindah melalui ludah lewat piring atau gelas yang dicuci
kurang bersih.
0 komentar:
Posting Komentar